achim hoh - ihr persoenlicher yogatrainer
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Der Yoga ist ein lebendiges System unterschiedlicher Techniken mit einer über zwei- tausendjährigen Tradition. Dazu gehören Körper- und Atemübungen, die Asanas und Prana- yamas, sowie Übungen zur Konzentration und Kontemplation. In der östlichen Literatur finden sich frühe Hinweise auf den Yoga in den Veden (ca. 1200 v.Chr. – 900 v.Chr.). Die Verse des Yogadarsana (Patanjali, ca. 400 n.Chr.) bilden das erste vollständig erhaltene Yogasystem, den Raja Yoga — die Grundlage der Hathayogapradipika des Svatmarama (ca. 1400 n.Chr.) und aller späteren Yogaformen — bis in die Gegenwart.

Der Hatha Yoga ist vorwiegend körperorientiert. Es geht dabei um einfache, grundlegende Dinge. Um Anspannung und Entspannung, um Atmen und Loslassen, um Achtsamkeit und das Wahrnehmen innerer Vorgänge. Die positiven Auswirkungen der leicht nachvollzieh- baren Übungen werden von Anfängern schon nach kurzer Zeit empfunden.

Hatha Yoga ist ein Tor zu mehr Lebensfreude für Menschen aller Alterstufen. Regelmäßig geübt führt er den Yogaübenden zu einem tiefen Verständnis dessen, was in ihm auf physischer und psychischer, mentaler und emotionaler Ebene wirksam ist und wie er über die Atmung darauf einwirken kann.

Die in meinen Yoga Kursen gelehrte Rishikesh-Reihe ist eine harmonisch ineinderfließende Abfolge von Körperstellungen (Asanas) und damit verbundener Atmungen (Pranayama). Dabei werden alle wichtigen Muskelgruppen durchgearbeitet und gelöst; Organe, Drüsen und Körperzentren werden angesprochen und aktiviert; die Aufmerksamkeit wird nach innen zentriert. Anfänger empfinden schon nach kurzer Zeit der Teilnahme an einem Yoga Kurs Erfrischung, Entspannung und ein Anwachsen ihrer Energie.

Ihr persönlicher Yogatrainer Achim Hoh bietet ganzjährig Hatha Yoga Kurse in kleinen Gruppen, individuellen Einzelunterricht entspannt zuhause, Business Yoga Kurse für Unter- nehmen aus dem Großraum Düsseldorf und Krefeld sowie Yoga Workshops. Weitere Infor- mationen zu meinem Angebot finden Sie auf den folgenden Seiten.    ›››

Gelassenheit
 






























































































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